Como entrenador personal con amplia experiencia y defensor del fitness, sé de primera mano la importancia del entrenamiento de fuerza a medida que nos hacemos mayores. Sé que la movilidad es una práctica infravalorada entre las personas mayores, al igual que el equilibrio. No se practica lo suficiente o, de hecho, no se practica en absoluto. A mis casi 57 años, ser FUNCIONAL es innegociable; sin músculos, nuestros cuerpos no están tan sanos y la movilidad no es solo un lujo, es una NECESIDAD. Si tienes entre 50 y 65 años, eres bastante activo o practicas deportes como correr, montar en bicicleta, hacer senderismo o incluso yoga, recuerda esto: sigues necesitando músculos para rendir mejor y movilidad y flexibilidad para recuperarte mejor. Solo acepto a aquellas personas que se toman en serio llevar su cuerpo al siguiente nivel y quieren mejorar su FUNCIONALIDAD.
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